Witaj na L-karnityna.pl
Dieta, dobre porady, ciekawostki, opis suplementów diety, Tania l-karnityna.
L-carnityna.pl
Schudnij dzięki lkarnitynie!
L-karnityna - zalety
Karnityna (carnis - mięso), jest związkiem, który jest zbudowany z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka ludzkiego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów koniecznych, co znaczy, że nasz organizm powinien mieć je dostarczone w odpowiedniej ilości razem z pełnowartościowym pokarmem. Karnityna nazywana jest przez niektórych witaminą BT.
Karnityna występuje w dwóch postaciach: D i L. Biologicznie aktywna jest L-karnityna, natomiast postać D nie ma wpływu na organizm.
Karnityna mieści się głównie w mięśniach szkieletowych i w mięśniu sercowym (98%). Pozostała niewielka ilość znajduje się w wątrobie, nerkach, mózgu oraz innych narządach.
L-karnityna jest wytwarzana w wątrobie. Do jej syntezy (oprócz metioniny i lizyny) potrzebne są także witaminy: Bą, C, PP, B6 oraz żelazo.
L-karnitynę może dodatkowo otrzymywać nasz organizm wraz z przyjmowanym pokarmem. Największym źródłem karnityny są pokarmy zwierzęce jak baranina, wołowina, wieprzowina natomiast pokarmy roślinne zawierają jej minimalne ilości.
L-karnityna rozpuszcza się w wodzie a procesy związane z gotowaniem mogą zmniejszyć jej zawartość w pokarmie.
Zalety l-karnityny
- obniżanie poziomu cholesterolu i trójglicerydów (frakcje tłuszczów).
- pomocna w zwalczaniu zbędnych kilogramów
- utrzymanie prawidłowego poziomu cukru w naszym organizmie.
- oddziaływanie euforyzujące - poprawiające nastrój.
- ochrania naczynia krwionośne zapobiegając miażdżycy,
- ma działanie przeciwrodnikowe
- stabilizuje błony biologiczne
- wykazuje zdolność wiązania pierwiastków metalicznych przez słabe kwasy organiczne
L-karnityna jest konieczna w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych. Podczas wysiłku fizycznego cząstki karnityny wyławiają cząsteczki tłuszczu z krwi i transportują je do wnętrza komórek organizmu, gdzie kwasy tłuszczowe zostają zmienione w energię.
L-karnityna to niezawodny suplement. Przekonałam się o jej zaletach odkąd biorę Direct. Pomaga utrzymać formę, mam dużo energii, fajnie się z nią chudnie. No i nie ma skutków ubocznych.